視力回復ひろくんブログ

アンチエイジングなビタミンの話。

 アンチエイジングのビタミンとは? ビタミンB2。 

 ビタミンB2とは、糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変える酵素の補酵素として働きます。とくに成長期の子どもには、必須のビタミンとして有名ですが、最近の研究では動脈硬化や老化の原因となる「加酸素脂質」の成長を抑えて予防してくれる効果もあることも分かってきています。

 今の言葉で言うと「アンチエイジング」。また、粘膜を保護する働きがあり、「目」、舌、唇などの粘膜の健康にも大きく影響します。

 ビタミンB2の摂取をとくに意識していただきたい方は、

 ・脂肪分の摂取が多い方

 ・疲れ目の気になる方

 ・成長期のお子様

 ・角膜炎になりやすい方

 ・動脈硬化やガンが気になる方

 ・白内障の予防をしたい方

 ・妊娠中の方

 もちろん、それ以外の方も必要な栄養素ではありますが、ここにあげた人は、とくにビタミンB2不足にならないようにしてください。また、良質なサプリメントなどを利用して、フォローするなど気をつけてください。