視力回復ひろくんブログ

最近こんな症状に心当たりありませんか?

ビタミンB群

●疲労感が続く

●肩こりがひどい

●目が疲れる

●よく、口内炎になる

●物忘れが気になる

●目の周りが重たい感じがする。

●常に眠気がある

●寝つきが悪い

●焦燥感がある

●イライラしやすい

 もしも、この内の2つ以上に心当たりがあるのなら、あなたはビタミンB群不足かもしれませんね。

 ビタミンB群といえば、ご存知の方も多いと思いますが、目に必要な栄養素の筆頭格。また、脳の健康にも必要不可欠な栄養素です。ビタミンB群が不足する代表的な病気は「脚気(かっけ)」さらにひどくなると、神経、心臓、脳に異常が起こります。

 そして、視力低下や眼精疲労、その他、さまざまな目のトラブルを引き起こしてしまいますので、ビタミンB群不足の解消に努めてくださいね。