視力回復ひろくんブログ

ストレスは大敵

ストレス感じる

 ストレスは美容にも大敵です。ストレスの負荷が大きくなると、まずビタミン類が著しく消費され、普段なら十分足りている量を摂っていても、ストレスによって使われてしまいます。その結果、肌荒れしたり風邪をひきやすくなったりします。とくに必要なのがビタミンCです。

 ストレスが高まると、ビタミンCは体のあちこちで必要とされて、すぐになくなってしまう栄養素でもあるんですね。

 ストレスを感じたときは、目と心の健康、そして美容のためにビタミンCの豊富な食材を意識的に摂るように心がけましょう。