視力回復ひろくんブログ

毎日、食事をおいしく食べていますか

ドカ食いの画像

 食事をやたら「ドカ食い」してしまったり、食欲がなく何も食べられない。また、甘いものばかり食べたくなる。

 もしもこんな状態なら要注意です。自分でも気がつかないうちにストレスを溜め込んでいるのかもしれません。

 ストレスと食事はとても親密な関係があるようです。とくに慢性的なストレスがあって、不健康な食事をしているとストレスが取れにくくなり、悪循環意に陥ります。そして、体の調子も慢性的に悪くなってしまい目の健康にも悪影響があるようです。

 「ストレスが溜まっているな」と思った時こそ、食事に注意が必要なんです。